INICIATIVA MINDFULNESS
(ATENCIÓN PLENA)
EN COLABORACIÓN CON EL LATINO ACADEMY OF WORKFORCE DEVELOPMENT
La Iniciativa Mindfulness (atención plena) es creada y coordinada por Primordial Multicultural Healing Community en cercana alianza con el Latino Academy of Workforce Development. De ella surge el primer programa educativo que integra el aprendizaje del inglés y la práctica de mindfulness. Nuestro objetivo es mover obstáculos para crear una comunidad inmigrante saludable que tenga la oportunidad de cultivar un bienestar físico y mental.
CURSOS Y RETIROS GRATUITOS ABIERTOS A LA COMUNIDAD DE HABLA HISPANA
La gente que participa en los cursos explora técnicas de autocuidado y entrenamientos mentales, tales como: atención plena, yoga y movimiento somático (basado en la percepción directa del cuerpo). Estas prácticas ancestrales son reconocidas científicamente por traer beneficios a nivel laboral, personal y familiar.
¡Ven a tomar tiempo para ti, a jugar, conocerte y manejar el estrés!
ENCONTRANDO EL EQUILIBRIO ENTRE EL DAR Y EL RECIBIR
Descripción: Medio día de retiro de atención plena en español
Idioma: Español
Horario: Tercer sábado de marzo y último sábado de octubre de 9:00 a 14:00 (hora central de USA)
Duración: 5 horas
Formato: Online
CAFECITO Y CONVERSACIÓN ACERCA DE TÉCNICAS DE AUTOCUIDADO ESENCIALES
Descripción: Estimular pláticas en comunidad con la intención de detectar y comenzar a remplazar hábitos que provocan estrés
Idioma: Español
Horario: Una sesión por semestre
Duración: 1 hora
Formato: Online
Estos cursos son gratuitos gracias a la Iniciativa Mindfulness, operada y administrada por Primordial Multicultural Healing Community en alianza con Latino Academy of Workforce Development y generosamente financiada por la Fundación Kataly.
¿QUÉ DICE LA COMUNIDAD ESTUDIANTIL DE ESL 3
ACERCA DE LA ATENCIÓN PLENA Y SUS BENEFICIOS PRÁCTICOS?
“Asimilé que al darme pausas durante el día puedo ser más productivo en el trabajo”
“Con la práctica de mindfulness dentro de mis clases de inglés aprendí a relajar mi cuerpo y mi mente en momentos que me sentía tensa”
“Entendí la diferencia entre vivir la vida en piloto automático y estar en el momento presente”
