MEDIO DÍA DE RETIRO DE MINDFULNESS PARA HISPANOHABLANTES

SÉ TÚ LATINX

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Se explorará cómo mindfulness puede ser un apoyo para ampliar el  autoconocimiento. Descubriremos cómo estos entrenamientos promueven el encuentro con nuestra identidad. Experimentaremos períodos de movimiento corporal y quietud, de conciencia al comer, instantes de silencio, juegos, reflexión y conversación. 

El grupo hablará acerca de: ¿Qué es mindfulness? ¿Cómo puede ser beneficial para cada persona, el planeta y nuestras relaciones humanas? ¿Cómo podemos incorporar estos entrenamientos dentro de nuestras vidas ocupadas? 

Descripción: Retiro de atención plena (mindfulness), no se requiere tener experiencia previa en mindfulness  

Idioma: Español  

Duración: 5 horas  

Formato: Online, con la posibilidad de ser curso presencial

FACILITADORA

Sylvia Eugenia Ruiz (CMF)en conjunto con un invitada (o) de la comunidad Latinx

Soy Latina y directora de Primordial, organización que conecta a nuestra comunidad con su propia capacidad para incrementar su bienestar. Mi propósito es crear espacios de curación a través de atención plena y técnicas de autocuidado.

ENCONTRANDO EL EQUILIBRIO ENTRE EL DAR Y EL RECIBIR 

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Balancea tu día a día tomando tiempo para ti. Este día completo de atención plena ofrece una oportunidad especial para desacelerar y experimentar el cultivo del balance entre dar y recibir. 

En comunidad exploraremos prácticas personales y grupales, yoga en silla, periodos de quietud y de movimiento somático (basado en la percepción directa del cuerpo). Si te interesan opciones para encontrar un mayor equilibrio en estos tiempos de confinamiento e incertidumbre, este día es para ti.

 

Descripción: Retiro de atención plena (mindfulness)

Idioma: Español

Horario: Tercer sábado de marzo y último sábado de octubre de 9:00 a 14:00 (hora central de USA) 

Duración: 5 horas  

Formato: Online, con la posibilidad de ser curso presencial 

 

FACILITADORAS

Carmen Alonso, PhD

Soy psicóloga clínica y doy clases de artes marciales (Taekwondo) y de meditación (en la comunidad y en varias prisiones en el estado de Wisconsin).

Gabriela Tavera

Bailarina y maestra de danza clásica y contemporánea, egresada del Instituto Nacional de Bellas Artes de México. Desde 1999 imparte clases de yoga y es fundadora de las escuelas Anjali Yoga, Lakshmi Yoga, Inspira Yoga y Yoga en la Cueva.

Sylvia Eugenia Ruiz, CMF

Soy Latina y directora de Primordial, organización que conecta a nuestra comunidad con su propia capacidad para incrementar su bienestar. Mi propósito es crear espacios de curación a través de atención plena y técnicas de autocuidado.

Estos retiros son operados y administrados por Primordial Multicultural Healing Community y generosamente financiados por la Fundación Kataly.